As vantagens da promoção da atividade física, são numerosas:
A prevenção de mortes prematuras ou desnecessárias, incapacidades, controlo dos custos com a saúde, manutenção de uma qualidade de vida melhor. Sabemos e sentimos que a prática regular de exercício por pessoas saudáveis - tanto homens como mulheres, de qualquer idade - desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que vão proporcionar efeitos benéficos importantes e numerosos para a saúde.
O que você ganha praticando atividade física:
• Controle do peso;
• Controle da pressão arterial;• Controle da glicose (açúcar no sangue);
• Aumento da resistência contra doenças;
• Aumento da auto-estima;
• Alívio do estresse;
• Aumento do bem-estar;
• Estímulo do convívio social;
• Fortalecimento dos ossos;
• Melhora da força muscular;
• Melhora da resistência física;
• Melhora da qualidade do sono;
• Redução do tabagismo;
• Redução do alcoolismo;
• Redução do uso de drogas ilícitas;
• Melhora da capacidade respiratória;
CONEXÃO CASCATA
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